剧情：
闪亮的日子第4季在突袭云南之旅中拉开序幕将延续节目真实有趣传递美好与能量的初心记录当代年轻人多样的生活方式陪伴闪亮的观众们度过每个工作日的午饭时光
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【全47期】
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第1期：闪亮家族豹纹装回归人均显眼包
第2期：闪人齐聚西双版纳，陆虎跳孔雀舞接机
第3期：谢兴阳守护高秋梓逃离星光夜市
第4期：闪亮家族按摩全员尖叫鸡，晨艺谢兴阳上演猫追老鼠
第5期：闪亮家族打卡蘑菇屋，即兴接力rap全员押韵鬼才
第6期：高秋梓晨艺被陆虎和导演骗现场爆哭
第7期：闪亮家族开启咖啡知识学习之旅
第8期：赵让背咖啡知识点临时抱佛脚
第9期：高秋梓闫永强体验当咖农的快乐
第10期：高秋梓赵让手磨咖啡初体验
第11期：闪亮家族面试咖啡店装修队炫才艺
第12期：晨艺谢兴阳跳扇子舞全是创作欲
第13期：热闹喜庆→2333咖啡馆开业啦
第14期：谢兴阳又又又当主持人了
第15期：赵让带一家好汉长城游
第16期：欢迎来到高卿尘的一天
第17期：蒋敦豪种地在逃主唱回归
第18期：闪亮家族在线送165杯咖啡
第19期：晨艺在铭合体梦回大岛
第20期：“全新”闫永强再次开启北漂生活
第21期：高卿尘健身成果大放送
第22期：蒋敦豪种地半年回家狂刷马桶
第23期：闪亮家族浪漫七夕大作战
第24期：俞更寅杨润泽开启浪漫的追星星之旅
第25期：高秋梓“贴心”准备大餐送别闺蜜
第26期：林墨增重投喂健身齐上阵
第27期：敖子逸练太极有武侠那味了
第28期：谢兴阳分享糗事林墨听呆
第29期： 谢兴阳和肠胃镜体检的极限拉扯
最新
第30期：萌新赵让打羽毛球惨被小学生虐
最新
第1期：闪亮家族豹纹装回归人均显眼包
第2期：闪人齐聚西双版纳，陆虎跳孔雀舞接机
第3期：谢兴阳守护高秋梓逃离星光夜市
第4期：闪亮家族按摩全员尖叫鸡，晨艺谢兴阳上演猫追老鼠
第5期：闪亮家族打卡蘑菇屋，即兴接力rap全员押韵鬼才
第6期：高秋梓晨艺被陆虎和导演骗现场爆哭
第7期：闪亮家族开启咖啡知识学习之旅
第8期：赵让背咖啡知识点临时抱佛脚
第9期：高秋梓闫永强体验当咖农的快乐
第10期：高秋梓赵让手磨咖啡初体验
第11期：闪亮家族面试咖啡店装修队炫才艺
第12期：晨艺谢兴阳跳扇子舞全是创作欲
第13期：热闹喜庆→2333咖啡馆开业啦
第14期：谢兴阳又又又当主持人了
第15期：赵让带一家好汉长城游
第16期：欢迎来到高卿尘的一天
第17期：蒋敦豪种地在逃主唱回归
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第19期：晨艺在铭合体梦回大岛
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第25期：高秋梓“贴心”准备大餐送别闺蜜
第26期：林墨增重投喂健身齐上阵
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