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该片讲述芙拉维亚是一个脆弱没有安全感的女人。她有两段失败的婚姻、两个儿子和一只借来的狗，她总是渴望得到周围的人的认可和喜爱。在一些意外事故和惊奇的发现之间，芙拉维亚认识到没有女人是完美的，而自尊和自由则一直都在那里，触手可及。
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米兰妮（蒂比·海德莉 饰）是一个富家女，偶然在宠物店里遇见律师米契，二人萌生爱意。第二天米兰妮带着她的一对宠物鹦鹉到访米契居住的波德加湾小镇，却被一只海鸥袭击，当场受伤。然而谁也没料到，这次鸟袭击人的事件，只是鸟类大规模攻击人类的小序幕。